Özgün Hareket Tekniği” ve “Doğaçlama Dans Atölyesi

Korona Salgını sürecinde değişen olanaklar ve ihtiyaçlar göz önünde bulundurularak onleine imkanlarla “Özgün Hareket Tekniği” ve “Doğaçlama Dans” başlığı altında bir atölye gerçekleştirildi. Eğitmenliğini Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi Çağdaş Dans Bölümü Öğretim Görevlisi ve Istanbul Devlet Opera ve Balesi sanatçısı Bahar Vidinlioğlu tarafından yapılan bu atölyenin amacı; hareket farkındalığı ile kişinin bedenin hareket kapasitesini arttırmak, fiziksel duyumsamasını geliştirmek, kendisi ile fiziksel, duygusal ve ruhsal bağ kurabilmesini güçlendirmektir. İki gurup halinde yapılan çalışmalarda ilk gurup ile 4 buluşma, ikinci gurup ile 8 buluşma gerçekleştirildi. Derslerde;

1.GRUP

1-Serbest Bırakma 2-Esneklik 3- Nefes ve Hareket ilişkisi 4-İmge ve hareket ilişkisi

2.GRUP

1- Esneklik, kolların ve omuzların özgün kullanımı
2- Hızlı ve canlandırıcı hareketler, doğaçlama eşli diyalog egzersizi
3- Hareketle bedeni gözden geçirme, erime imgesi, eşli doğaçlama
4- Hareket ve nefes farkındalığı, imge ile hareket.
5- Bedenin 360 derece farkındalığı, her bir beden parçasını duygular ile doğaçlama
6- Sünger imgesi ile hareket araştırması, eşli “Ayna” oyunu
7- Hareket ile bedenin anatomik yapısını keşfetme, doğaçlamada dinleme ve birbirinden etkilenerek dans etme.
8- İşlenen konuları bir araya getirerek uygulamak, birlikte katılımcıların yönlendirmesi ile hareket etmek.

Yapılan bu çalışmalar kişinin algılarını açarken kendi ile kurduğu ilişki ile çevresiyle olan ilişkisi de değişmeye başlar. Beden farkındalığı ile algıları açılan kişinin çevresinde olanlara dikkati artar. İletişim kabiliyeti gelişir. Çevresini daha iyi gözlem yapmaya, dinlemeye ve hissetmeye başlar. Kendini daha Özgün ifade ederken, farklılıklara daha rahat uyum gösterecektir. Kendi ile ilişkisi değişirken bu durum çevresi ile olan ilişkisinde her alanda değiştirebilir. Çok kültürlü yaşamlarda, farklı kültür ve geçmişi olan her insan hareket ve dans ile ortak bir alanda ve dilde buluşur. Dansın ve hareketin irleştirici özelliği de çok kültürlülüğe katkısı olacaktır.

Bu Atölyeler aynı zamanda kendi ihtiyaçlarımızı fark etmemize alan açacaktır. Kişi kendi ihtiyacını fark ettikçe atölyeden aldığı kazanımlar ile ihtiyaçlarına cevap verebilme yetisi kazanacaktır. Bu ihtiyaçlar fiziksel veya duygusal olarabilir. Örneğin; kendimize zaman ayırmak veya dinlenme ihtiyacımızı fark ettiğimizde, böylece bedeni dinlendirme üzerine uygulamalar yapabiliriz. Dans etmenin keyif ve mutluluk gibi duygularımızı artıracağı gibi zor ve duygusal zamanlarda da bedenimizle kurduğumuz ilişki ile kendimizi dengelemek üzerine pratikler yapabiliriz. Bedeni tanımanın ve hareketin duygulara ve düşüncelere sağaltıcı etkisi vardır. Hareket yolu ile farkındalık, kişinin bedenini dinlemesini ve aynı zamanda yukarıda bahsettiğimiz duygusal ve fiziksel duyarlılığı geliştirmeyi hedefler.

Grup çalışmalarını başarı ile sürdürmektedir.