Koronavirüs Salgınının Toplum Üzerindeki Psikolojik Etkileri ve Yol Açtığı Sorunlar

Covid-19 salgını tüm dünyayı ele geçirmiş durumda. Günlük yaşamımızı, alışkanlıklarımızı, rutinlerimizi yeni bir düzene uydurmak, planlarımızı ertelemek zorunda kaldık. Kısıtlamalar kademeli olarak kaldırılsa da endişelerimiz tamamen yok olmuş değil.

Salgının toplum üzerindeki psikolojik etkilerini ve yol açtığı sorunları bir profesyonelden öğrenip konu hakkında tartışabilmek için Schleswig-Holstein Türk Toplumu olarak online bilgilendirme toplantısı organize ettik. 9 Temmuz’da gerçekleştirdiğimiz söyleşiye konuşmacı olarak Riem Nöro Psikiyatri Merkezinin Şefi Dr. Elif Duygu Cındık-Herbrüggen katıldı.

Toplantı, başkan Dr. Cebel Küçükkaraca’nın açış konuşmasıyla başladı. “Hayatımızı alt üst eden korona salgınıyla birlikte sadece iş hayatımız değil günlük yaşamımız da değişti. Alışık olduğumuz pek çok şeyi yapamaz olduk. Bir kısmımız evlerimize kapandık. Kaygılarımız ve korkularımız arttı. Bu durum bizlerde bir takım davranışlar ortaya çıkardı. İnsanlarımızın yaşadıkları bu soruna tercüman olabilmek için böyle bir toplantı organize ettik. Bizi kırmayıp vakit ayırdığı için değerli arkadaşım Elif hanıma çok teşekkür ederim, diyen Küçükkaraca sözü daha sonra konuşmacımıza bıraktı.

Halk sağlığı uzmanı olan konuşmacımız, Bavyera Eyaletinde bulunan Merkezinde, yaklaşık 2000 hastaya 10 değişik dilde yardımda bulunduklarını söyledi. Pandemi döneminde ise hasta sayılarında gözle görülür bir artış yaşandığını belirttten psikiyatrist Elif hanım, bu dönemde insanların korku moduna geçtiğini, bilinçli ve eğitimli kimselerin bile kendilerinden beklenmeyen kontrolsüz davranışlarda bulunduklarını aktardı.
“Salgınla birlikte gündelik hayatta uymamız gereken bir takım kurallar var. ‘Yeni normal’ diye tanımladığımız bu kurallara hepimiz alışmak ve uymak zorundayız. Bu durum alışık olduğumuz yaşama ve kültürümüze uymasa bile toplumsal sorumluluk gereği, alınan kararları titizlikle uygulamamız gerekiyor.

Salgın hayatımızın her alanında etkili oldu. Sosyal yaşantımızdan iş hayatına, çocuklarımızın okuluna kadar tüm alanlar durumdan olumsuz olarak etkilendi. Evde kalmalar nedeniyle aile içi şiddet ve boşanmalar arttı.

Olumlu olarak sayabileceğimiz gelişmeler de yaşanmadı değil. Daha önce yapmaya fırsat bulamadığımız ya da vakit ayıramadığımız isteklerimizi yapma imkanı bulduk. Çocuklarımız ve ailemizle daha fazla vakit geçirdik.Home Offıce ve online iş ve toplantılar yapmaya başladık.”

Konuşmacımız, bu dönemde yaşanan olumsuzluklardan etkilenmek istemeyenler için bir takım tavsiyelerde bulundu:
• Sağlık sigortalarının genellikle ücretsiz olarak sunduğu eğitim/bilgilendirme, stres atma ve spor programlarına katılın,
• Yeni bir aktivitenin yerleşmesi için 6- 8 hafta boyunca onu düzenli olarak yapmayı sürdürün,
• Negatif haberlerden uzak durun, ve doğru haber kaynaklarını takip edin,
• Haz deposunu dolduracak etkinliklerde bulunun
• En önemlisi: zevk aldığınız işleri yapın.

Strese karşı kendimizi koruyacak bir takım yöntemler bulmamız gerekiyor. Spor bunlardan biri. Çünkü vücudumuz hareket ettikçe beynimizdeki yorgunluk geçiyor.

Insanlar yaşadıkları olumsuzlukları olumluya çevirebiliyor. Buna pozitif düşünme tarzı deniyor. Mutlu olmak için neden zevk alıyorsanız onu yapmaya devam edin.

Aşı ya da ilaç bulunana kadar hayatımızdaki sınırlamalar devam edecek. Şu an yaklaşık dünya çapında 110 kadar aşı geliştirme projesi bulunuyor. Bu süreç ne kadar çabuk olacak tabiki bilemiyoruz. Çünkü dış görünüşlerinde değişiklik olan virüslere karşı ilaç geliştirmek daha zor.

Hastalığın yayılmasını engellemek için kalabalık ortamlara girdiğimizde maske takmayı unutmayacağız. Yabancılarla aramızdaki sosyal mesafeyi koruyacağız. Başkalarının içeceklerini ortak olarak kullanmayacağız. Aşırı radikallerin çağrılarına kulak vermeyeceğiz.

Keyifli sunumun ardından katılımcıların sorularının cevaplandırılmasıyla toplantımız sona erdi.

Dr. Elif Cındık’ı aşağıda bulunan sosyal medya hesaplarından takip edebilirsiniz.

Youtube: https://www.youtube.com/user/TheMulticultural
Facebook: @DrElifDuyguCindik
Instagram: @drelifcindik ve @npzr_munich
Twitter: @DrElifCindik